• Hvem er du?
• Hvad er det for et liv, du lever?
• Hvor skal du hen?
• Hvordan bliver du fri for lidelse?
• Hvordan bliver du et helt menneske?
• Hvordan finder du mening og formål?
• Hvordan får du et fyldestgørende liv?

HVAD KAN DU FÅ HJÆLP TIL?

Livet kan indimellem byde på perioder, hvor vi står over for store udfordringer, føler os nedtrykte eller mangler mening og retning. Når vi oplever en sådan indre uro eller følelsesmæssig smerte, kan det være svært at finde vejen tilbage til balance og livsglæde på egen hånd. Her kan en kompetent terapeut være en uvurderlig støtte til at navigere igennem disse svære tider, skabe varige forandringer og finde hjem i os selv.

Jeg tilbyder hjælp til at håndtere, bearbejde og forebygge psykologiske og eksistentielle udfordringer med henblik på at opnå heling og varige forbedringer af din sundhed. Dette kan for eksempel omfatte:

• Eksistentiel krise: F.eks. dyb desorientering, tomhed eller ulevet liv, som påvirker din trivsel
  
• Meningsløshed og uforløsthed: Manglende oplevelse af at have formål eller opfyldelse i livet, der giver mistrivsel 
• Livskrise: Psykisk belastende livskriser eller identitetskriser, hvor du føler dig tabt eller splittet, måske som følge af store livsforandringer som tab, sygdom eller lignende.
  
• Indre konflikt: Selvundertrykkelse eller indre splittelse, der skaber ubehag.
  
• Dybtliggende udfordringer: Dybtliggende følelsesmæssige problemer eller sår, som giver uro 
• Mønstre: Uhensigtsmæssige mønstre, der påvirker din trivsel
• Manglende selvaccept: Mangel på selvaccept eller skam, som forstyrrer din mentale trivsel
• Nedtrykthed og depression: Mangel på livsglæde, eksistentiel depression eller vedvarende tomhed og håbløshed.
• Angst: Eksistentiel angst, angst ved livsforandringer, dødsangst, social eller generel angst
  
• Tab og sorg: Bearbejdning af forlænget sorg, der gør det svært at komme videre i livet
  

Denne liste er ikke udtømmende men kun eksempler. Hvis du snarere er interesseret i personlig udvikling eller stresshåndtering, vil jeg i stedet henvise dig til mit tilbud om coaching. 

MIN TILGANG TIL TERAPI  🔆

Jeg har specialiseret mig i en unik integrerende terapi, der især kombinerer forskningsbaseret eksistentiel terapi og dybdepsykologisk terapi. Eksistentiel terapi hjælper dig med at kunne være til som dig selv og leve med større lethed, og dybdepsykologisk terapi arbejder med de underliggende forhindringer. Jeg kan også inddrage elementer fra andre tilgange som for eksempel humanistisk eller kognitiv terapi, hvis det er relevant, men altid ud fra et overordnet fokus på at hjælpe dig med at blive et mere sammenhængende menneske og opnå bæredygtig trivsel.

Kombinationen gør det muligt for mig at tilpasse terapien til dig og fokusere på alle aspekter af din tilværelse, så du kan føle dig forstået og værdsat. Terapien kan for eksempel involvere øget selvbevidsthed, forstå roden til livsproblemer, ændre gamle mønstre, transformere din måde at være til i verden på eller afklare mening og formål.

Jeg hjælper dig til at opnå en dybere forståelse for dig selv og dine udfordringer. Jeg ser dine problemer som forståelige reaktioner på, at du møder modgang, krise, ubalance eller vanskeligheder med at komme overens med dig selv eller tilværelsen. Gennem terapien kan du finde ind til kernen og udvikle de evner, der kan give dig varig forbedring og et mere fyldestgørende liv. Mange af mine klienter oplever at få forandret deres liv gennem terapien og fortæller, at samtalerne gjorde en varig forskel.

HVORDAN FOREGÅR DET?

Jeg tager imod dig i et hyggeligt lokale, hvor vi sammen ser på dine udfordringer og ønsker. Vores samtaler er kendetegnet ved nærvær, lyttende samtale, omsorg og ro. Jeg er kendt for at være rar og rolig, og jeg vil møde dig med indlevelse og interesse. Det er vigtigt for mig at skabe trygge og støttende rammer, hvor der er en tillidsfuld kontakt, og du føler dig set og hørt. Jeg hjælper dig med at få større klarhed og styrke til at leve dit liv med håb og mod. Det er et fortroligt rum, og jeg har tavshedspligt om alt, vi taler om.

BOOKING  🔆

Jeg står til rådighed og vil gerne hjælpe. Kontakt mig nemt for en indledende samtale på anders@livsduelig.com, så ser vi på, om vi skal igangsætte et forløb.