Livsduelig
i København
Anders Dræby Sørensen
Doktor i psykoterapi
Psykologisk og eksistentiel terapi til krise, uro og overgang
Eksistentiel krise
Terapi når fundamentet vakler eller bryder sammen
Når livet mister sin selvfølgelighed
"En eksistentiel krise er det øjeblik, hvor livet nægter at lade dig fortsætte som før".
Hænger dit livet ikke længere sammen, og har du uro, tomhed, udmattelse eller en følelse af, at livet har mistet sin mening? En eksistentiel krise opstår ofte, når det, der tidligere gav retning og sammenhæng, begynder at vakle eller bryder sammen. Det kan være i forbindelse med tab, sygdom, livsforandringer, svære overgange eller en gradvis oplevelse af tomhed og meningsløshed.
Mange oplever, at de ikke længere kan leve på samme måde som før, og at identitet og livets retning trænger sig på. Kan du svare ja til flere af disse fem spørgsmål, kan det indikere en eksistentiel krise:
- Føles det, som om den måde du hidtil har levet dit liv på, ikke længere kan fortsætte?
- Har du en fornemmelse af at leve et liv, der ikke rigtig er dit?
- Har noget i dit liv mistet sin mening, retning eller selvfølgelighed?
- Føler du, at din identitet eller livsform er ved at opløses eller ændre sig?
- Er der noget i dit liv, der presser på for at blive levet, træde frem eller blive mere sandt og virkeligt for dig?
Eksistentiel krise som passage
"En eksistentiel krise er ikke en forstyrrelse, men et retningsskifte, der endnu ikke har fået form"
Betegnelsen 'eksistentiel krise' kan dække over forskellige former for rystelse eller sammenbrud i et menneskes liv. Fælles for dem er, at noget i livet ikke længere kan fortsætte, som det hidtil har gjort.
Set på denne måde kan en eksistentiel krise få mening ved at blive til en passage: ikke blot som en forstyrrelse eller et problem, der skal fjernes løses, men som en nødvendig forandring, hvor en gammel måde at leve på må ophøre, så en ny og mere bæredygtig kan tage form.
Terapi til eksistentiel krise
"Mange tror at eksistentiel krise er udtryk for, at livet er gået galt. Men ofte er det modsatte tilfældet. Det er øjeblikket, hvor livet kræver, at du bliver dig selv"
I terapien arbejder vi med den krise, du står i, og med de spørgsmål om mening, identitet og livsretning, som den vækker.
Samtidig undersøger vi de underliggende lag i din livssituation. En eksistentiel krise hænger ofte sammen med erfaringer, mønstre og livstemaer, som først bliver tydelige, når man går ind i dem.
Gennem samtalen bliver det muligt at udvikle en ny bæreevne og blive mere forankret i den, du er, og det liv, du lever, så du i højere grad bliver livsduelig og finder indre styrke.
Jeg er en erfaren terapeut, der kan hjælpe dig igennem, uanset hvor uroligt eller svært det er.
Har du brug for en erfaren ledsager i en svær overgang?
Lad os sammen finde din vej i livet
Kontakt mig for en indledende samtale, så ser vi, om vi skal igangsætte et forløb. Du behøver ikke at være klar eller have svarene på forhånd, det er nok at du kommer som du er.