Hvorfor terapi?

Livet kan bringe os steder hen, hvor vi mister fodfæstet eller bliver låst fast. Hvor meningen forsvinder, sorgen eller angsten vokser, eller vi føler os fremmede over for os selv.

Måske står du dér nu. Måske bærer du en smerte, som du ikke længere kan bære alene. Måske længes du efter ro, klarhed eller en ny begyndelse.

Du er ikke alene. Der er hjælp at få — også hvis håbet føles usynligt.

Terapi er for dig, der føler noget må ændre sig. Hos mig finder du et nærværende rum, hvor både din smerte, din længsel og dine muligheder kan blive mødt. Det første skridt kræver ikke, at du er stærk eller har svarene. Det kræver blot, at du kommer, som du er.

Hvad kan du få hjælp til?

Hos mig kan du få hjælp til at komme gennem:

• Livskriser, eksistentielle kriser og eksistentielle sammenbrud

• Angst, uro og tab af indre tryghed

• Depression, håbløshed og meningsløshed

• Dårligt selvværd, indre konflikter og gamle mønstre

• Bearbejdning af livsangst, forlænget sorg, belastende tab

• Undertrykte følelser og skyggesider, som presser på indefra
  

• Smertefulde overgange, håndtering af belastning ved død

Målet er forandring, så du kan finde hjem i dig selv, leve mere frit og ægte, og blive mere livsduelig i mødet med tilværelsen.

(Terapi er forebyggelse og behandling, og har du snarere brug for hjælp til personlig udvikling eller stresshåndtering, tilbyder jeg i stedet coaching.)

Hvad er min tilgang?

Jeg er specialiseret i en tilgang, hvor vi både arbejder med det psykologiske, det eksistentielle og de dybere lag. Jeg ser ikke kun på symptomer men på din tilværelse som helhed og de underliggende barrierer og kræfter, der former dit liv.

Hos mig bliver dine udfordringer ikke opfattet som fejl eller tegn på svaghed, men som mulige veje til at blive mere forankret i dig selv og dit liv. Selv det, der føles som modstand eller kaos kan blive nøglepunkter for en stærkere og mere fri og livsduelig tilværelse.

Afhængig af hvor du er i livet, tilbyder jeg både terapi til indre balance og terapi til mere dybdegående transformation med fokus på varig forandring. Det sidste er mit speciale. Hos mig handler det ikke om at præstere, eller om hvordan du burde være - men om hvem du i virkeligheden er, og hvad der virkelig betyder noget.

Hvordan foregår det?

Vi begynder med en uforpligtende samtale, hvor du får mulighed for at sætte ord på det, der fylder. Samtalerne foregår i et trygt og roligt tempo — uden skemaer eller krav om, at du skal "være på en bestemt måde".

Terapien bygger på mange års erfaring, fordybelse og livsindsigt, og den er individuelt tilrettelagt, da det handler om at finde din vej i livet. Vi arbejder med udgangspunkt i almenmenneskelige mønstre, mytiske strukturer, eksistentiel resonans og udvikling af dine egne styrker - ikke med overfladiske trin-manualer, standartløsninger eller passiv indlæring af redskaber. Det er for dig, der ønsker reel forandring, frem for quick fix og midlertidig lettelse. 

Her bliver du ikke dømt eller kritiseret. Der er plads til din tvivl, din sorg, din længsel — alt det, du bærer på. Jeg møder dig med indre ro, venlig fasthed og mod til at stå i det svære med nærvær og nænsomhed.

Du skal ikke være klar eller stærk for at begynde. Det er nok, at noget i dig længes efter at blive mødt og få et andet liv.