Online terapi

Hvem er du?
Hvor vil du gerne hen i livet?
Hvordan træffer du de rigtige valg i livet?
Hvordan lever du uden lidelse og bekymring?
Hvordan får du et meningsfuldt liv?

ONLINE TERAPI - ONLINE EKSISTENTIEL TERAPI

Online terapi henvender sig til dig, som ikke har mulighed for fysisk at komme i klinikken på Gammel Mønt. Samtalerne foregår tirsdage over Zoom, der kan downloades på Zoom.us

HVAD KAN DU FÅ HJÆLP TIL?

Jeg hjælper dig med at finde retning og udvej, hvis du er faret vild i livet. Hvis du oplever afmagt, utilpashed eller utilfredshed med din tilværelse. Du kan være ked af det, opleve tab, føle dig usikker og måske opleve, at dit liv ikke giver mening. Jeg kan hjælpe dig med følgende:

Mangel på mening eller retning i livet
Mistrivsel, manglende livsglæde, ondt i livet, tristhed
Vanskeligheder med livsværdier
Manglende evne til at træffe beslutninger eller håndtere livets udfordringer
Karriere- og livsvalg
Vanskeligheder i uddannelse eller på arbejde
Udfordringer med frihed og selvstændighed
Krise og modgang - eksistentiel krise eller livskrise
Vanskeligheder ved at være dig selv sammen med andre
Problemer med forholdet til dig selv, manglende selvaccept, lavt selvværd eller lav selvtillid
Vanskeligheder med at være alene, ensomhed eller isolation
Problemer med relationer til andre mennesker, problemer med at please andre eller vanskeligheder med at sætte grænser
Depression, angst, stress og overbelastning
Vanskeligheder med sygdom eller handicap
Misbrug - lettere eller moderat misbrug af f.eks. alkohol, narkotika, sex, kærlighed eller arbejde
Svært ved at blive ældre eller være gammel
Dødsangst, angst for forandring og endelighed
Sorg og tab
Mangel på åndeligt livsindhold, mangel på overordnet livsmening, spekulationer om livet efter døden
Spirituel/åndelig søgen
Vanskeligheder med religion eller religiøs undertrykkelse
Drømme
Integration af psykedeliske og åndelige erfaringer
Udfordringer med kreativitet og kunsterisk arbejde
Udfordringer med identitet, fx. omkring seksualitet, kultur, arbejde
Vanskeligheder med køn og kønsidentitet
Vanskeligheder for mænd med egen maskulinitet eller forholdet til det feminine

HVAD ER DIT UDBYTTE?

Gennem eksistentiel terapi får du en mulighed for at forandre dig selv og dit liv ud fra dine egne værdier og livsmål. Målet med eksistentiel terapi er at du får et grundlag for at kunne træffe nogle gode valg i livet, hvor du føler, at du har dig selv med i det, du gør. Målet med eksistentiel terapi er også at blive fuldt engageret i livet som hele det menneske, du er. Kort sagt handler det om at du kan finde dit eget ståsted og leve livet på en god måde. Udbyttet kan være:

Selvværd
Gennemslagskraft i uddannelse og på arbejde
Livsduelighed og evne til at håndtere livsproblemer
Livstilfredshed, livsglæde og livsmening
Orientering og engagement i livet
Evne til at træffe valg og beslutninger
Frihed
Indre ro og nærvær
Accept af sygdom, død eller handicap
Evne til at sætte grænser
Evne til at være dig selv
Evne til at være alene og trives i dit eget selskab
Gode relationer til andre
Venskab og kærlighed

HVAD ER EKSISTENTIEL TERAPI?

Jeg arbejder med eksistentiel terapi. Eksistentiel terapi er en filosofisk og psykoterapeutisk tilgang, der tager udgangspunkt i det enkelte menneskes eksistens. For mig er eksistentiel terapi et møde mellem to personer, der fokuserer på dine oplevelser og din livsverden.

Udgangspunktet for eksistentiel terapi er at finde og hjælpe dig der, hvor du er i dit liv. Dine udfordringer i livet er livsproblemer og er ikke udtryk for, at du er syg eller på nogen anden måde fejler noget. Jeg bruger ikke diagnoser og opfatter dig hverken som forstyrret eller forkert. Mit mål med terapien er, at du får det bedre og bliver livsduelig, så du kan leve et godt liv ud fra dine egne livsmål og livsværdier. Sådan at du får en oplevelse af at høre hjemme i dig selv og verden. Med større mening og retning i livet.

MIN TERAPEUTISKE ERFARING OG BAGGRUND

Jeg har 16 års erfaring med eksistentiel terapi, psykoterapi og psykologisk rådgivning. Igennem mange år fungerede jeg som leder af den psykologiske rådgivning ved Aarhus Universitet. Min erfaring omfatter de fleste former for psykiske lidelser samt mere almindelige livsproblemer. Jeg har en klinisk doktorgrad i eksistentiel terapi fra Middlesex University London, hvilket vil sige, at jeg er uddannet terapeut på det højeste internationale niveau i verden. Desuden har jeg undervist i eksistentiel terapi igennem mange år og superviserer psykologer og psykoterapeuter, som er under specialist- og doktoruddannelse i London.

HVORDAN FOREGÅR EKSISTENTIEL TERAPI?

Samtalen foregår ikke efter en manual, og der er ingen forudgivne løsninger eller råd. Målet er at du får en langt bedre og meget mere klar tilgang til dig selv, dit liv og andre mennesker gennem udvikling af dine ressoucer.

Jeg er et empatisk og lyttende menneske. Folk beskriver mig oftest som rar og rolig. Du bliver mødt med indlevelse og interesse og samtalen er et fælles rum, hvor vi skaber en platform for at du kan klare livet på en mere indsigtsfuld og bedre rustet måde.

Det er vigtigt for mig at skabe trygge rammer om samtalen, og jeg har tavshedspligt om det, vi taler om.

Jeg arbejder med en åben, tillidsbaseret og direkte kontakt mellem os. Min opgave som terapeut er at være ledsager i din dybdegående udforskning og forandring af dig selv og dit liv. Jeg assisterer dig gennem spørgsmål, støtte og perspektiveringer. Mit mål er at hjælpe dig med at skabe et mere positivt livsgrundlag, som giver dig mere mod, engagement og retning i dit liv.