Livsduelig
i København
Anders Dræby
Praktisk doktor i psykoterapi
Psykologisk og eksistentiel terapi
til krise, uro og overgang
Mandeterapi
Terapi for mænd til krise, uro og overgang
"Jeg kan ikke sove"
"Jeg ved ikke, hvem jeg er"
"Mit liv virker ikke"
Når mandens liv mister retning
Mange mænd oplever i dag en indre tomhed eller tvivl om deres vej i livet, også selv om livet måske ser velfungerende ud. Du mærker måske uro, nedtrykthed, vrede, har misbrug eller føler dig fremmed i eget liv.
Typiske temaer for mænd kan for eksempel være:
- Eksistentiel krise - oplevelsen af at have mistet retning eller at livet ikke længere hænger sammen
- Tomhed eller meningsløshed trods arbejde, familie eller succes.
- Midtlivskrise - erkendelsen af, at livet er begrænset.
- Livskrise - fx fyring, skilsmisse eller at børn flytter hjemmefra.
- Ensomhed - manglende fortrolige relationer og sårbarhed
- Undertrykte sider af sig selv, som aldrig har fået plads.
- Indre konflikt mellem den, man er, og den, man førsøger at være.
- Dødsbevidsthed/-angst - og hvad der skal stå tilbage.
- Identitetskrise - usikkerhed på maskulinitet eller ansvar, pligter eller roller, der ikke længere giver mening.
- Tavs depression - irritation eller følelsesløshed
Du behøver ikke at vide, hvad der er galt på forhånd, vi finder ud af det. Jeg opfatter ikke dine udfordringer som fejl eller svagheder, men som muligheder for at finde livsduelighed.
"Der er en vej igennem"
"Der er håb for mig"
Terapi for mænd i krise og overgang
Mange mænd bliver hårdt ramt af livskrise. Skilsmisse, fyring eller andre svære omstændigheder, kan få livet til at falde fra hinanden og risikere at føre til ensomhed, misbrug eller opgivenhed.
For andre mænd er udfordringerne symptomer på en eksistentiel krise, der enten handle om en udtømt levemåde eller livsovergange, f.eks. fra dreng til mand, fra mand til moden mand, fra første til anden livshalvdel, fra ungkarl til gift, fra søn til far eller fra et ydrestyret til et indrefokuseret liv. I gamle dage havde man ritualer til overgange, men i dag mister mange mænd orienteringen og rammes af tvivl og uro.
I terapien arbejder vi ikke kun med symptomerne men med at skabe nødvendig forandring og livsduelighed, så du kan få få fodfæste og retning i livet og leve i overensstemmelse med den, du er
"Jeg kan"
"Jeg står fast"
"Jeg kender retningen"
At finde indre autoritet og styrke
"Den sande konge er ikke den, der erobrer et rige, men den, som vender hjem til sig selv"
Mange mænd mangler ikke ydre styrke, men har mistet kontakten til sig selv. Hvis du arbejder med krise, overgang eller uro i terapien, kan du gradvist genfinde det, der virkelig betyder noget for dig. Gennem erfaring, selvindsigt og en dybere forankring i dig selv kan du udvikle større indre styrke og evnen til at leve mere i overensstemmelse med den, du er.
At gå i eksistentiel terapi betyder, at du er villig til at tage dit liv alvorligt. Målet er, at du kan stå mere solidt i dit liv, træffe valg med større mod, klarhed og udholdenhed og tage ansvar for dit eget liv.
Jeg er en erfaren, rolig og tillidsvækkende terapeut, der kan hjælpe dig igennem, uanset hvor svært det er.
Har det fanget din interesse?
Kontakt mig for en indledende samtale,
så ser vi på, om vi skal igangsætte et forløb.
Du behøver ikke at være klar eller have svarene på forhånd,
du skal bare møde op med dig selv.
