Livsduelig
i København
Anders Dræby
Praktisk doktor i eksistentiel psykoterapi og supervision
Psykologisk og eksistentiel terapi
til krise, uro og overgang
Eksistentiel terapi ved Anders Dræby
- få håb, styrke og livskraft
"Livet virker ikke"
"Jeg kan ikke sove"
"Jeg er forkert"
"Jeg er fastlåst"
"Jeg har mistet meningen"
I. Hvorfor eksistentiel terapi?
Har du det svært på en måde, der ikke lige går over, eller kan du ikke helt være i dit eget liv, som det er? Måske længes du efter at trække vejret igen og leve som dig selv?
Du kan komme til mig, hvis noget i dig selv eller livet ikke hænger sammen, og du har brug for et mere fyldestgørende liv. Du er i sikre hænder
Du behøver ikke at have styr på noget først. Det første skridt er bare, at du rækker ud, også hvis du er i tvivl. Skriv en besked eller ring på tlf. 30487320, hvis du ønsker en tid eller har spørgsmål. Den første samtale er en uforpligtende fuld terapeutisk session, hvor vi undersøger dine udfordringer og vurderer, om et terapeutisk forløb hos mig er det rigtige.
"Der findes en vej igennem"
"Der er håb for mig"
"Jeg kan mærke en gnist igen"
II. Hvad kan du få hjælp til?
Jeg har især erfaring med terapi og forebyggelse til:
- Eksistentiel krise, hvor fundamentet eller retningen vakler
- Livskrise, fx. ved fyring, tab, skilsmisse eller livsomvæltning
- Psykiske belastninger ved overgange, fx. til voksen, enlig, ældre
- Midtlivskrise
- Indre konflikter, undertrykte følelser, selvkritik, dårligt selvværd
- Angst, uro, livsangst
- Depression, nedtrykthed, meningsløshed, uforløsthed
- Uhensigtsmæssige mønstre, lettere misbrug
- Problemer med livets afslutning, dødsangst
- Tabsreaktion og forlænget sorg
- Problemer med alenehed eller relationer
- Særlige udfordringer for mænd
Du behøver ikke vide, hvad der er galt på forhånd, og der er en vej. Målet er, at du finder fodfæste og retning i livet som dig selv.
"Jeg står fast"
"Jeg kan trække vejret"
"Jeg kan leve som mig selv"
III. Hvad er min tilgang?
Jeg arbejder med velfunderet psykologisk og eksistentiel terapi, der har fokus på varig forandring. Jeg ser ikke kun på dine symptomer, men på din tilværelse som helhed, og hvad der ligger bag, som du ikke selv kan styre eller tænke dig ud af.
Jeg opfatter ikke dine udfordringer som fejl eller svagheder, men som udtryk for, at noget i dit liv ikke længere hænger sammen og kalder på en forandring. Vi går ind og arbejder det, som er blevet uhensigtsmæssigt, så vi kan udvikle dine evner til at magte livets udfordringer og leve som dig selv. Målet er ikke kun, at du bliver symptomfri, men at du bliver mere livsduelig og får et mere fyldestgørende liv.
IV. Hvordan foregår det?
Vi begynder med en uforpligtende samtale, hvor du kan sætte ord på det, der fylder. Du behøver ikke at have forberedt dig eller kunne noget.
Terapien er individuelt tilrettelagt. Jeg går ind i det, der ikke længere virker, og som måske styrer dig, uden at du er bevidst om det, så du kan arbejde med det – også uden for samtalen. Det kan betyde, at du begynder at gøre ting anderledes, afprøver nye måder at være i dit liv på og træffer valg, du ikke har kunnet før.
Hos mig bliver du hverken puttet i kasser eller dømt. Jeg møder dig med venlig fasthed og mod, og og jeg har meget stor erfaring med at være i det svære og kan være dit anker og din guide uden at blive skræmt eller vige.
"Vejen går igennem"
"Her føler jeg mig tryg og set"
Det første skridt kan føles usikkert
Men hos mig skal du bare være dig selv.
Ring på 30487320 eller skriv trygt og uforpligtende, kort eller langt – så vender jeg tilbage med et personligt svar
